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吃这些水果可以帮你消除疲劳!

吃这些水果可以帮你消除疲劳!

柑橘类水果所含有的人体保健物质,目前已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。

类胡萝卜

众所周知,许多蔬菜、水果中含有类胡萝卜素,这是对人体健康具有重要作用的万分。对类胡萝卜素的生理功能及其机理的研究近年发展很快,我国也已利用这类物质研制成一些保健食品并实现了工业化生产。

三伏天出汗多,身体总感觉疲惫,多吃这种水果,精神满满过夏天

导读:三伏天出汗多,身体总感觉疲惫,多吃这种水果,精神满满过夏天。刚觉得进入夏天不久,转眼间就入了三伏天,这初伏才刚过去,二伏又马不停蹄地赶过来了。

经常熬夜太伤身,多吃这4种健康水果,消除疲劳养身更养心

常食用这三种水果,补充身体所需营养,健康养生,缓解身体疲劳

国庆小长假出门游玩带这些水果,补充身体水分和营养,缓解疲劳

三伏天爱出汗,多吃4种碱性水果要,生津解暑气,价格便宜还营养

所谓出门五分钟,出汗两小时指的就是三伏天期间的状态,三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

消除疲劳的10种食物

从食物中获得最大能量的最好方法就是确保你给自己提供了最好的食物。你有没有注意到,在吃了一顿丰盛的午餐或晚餐后,你有没有感觉到自己行动迟缓?

小暑节气,7种碱性水果要多吃,消暑解渴营养高,轻松度过伏天

小暑节气快到了,一年中最热的三伏天也不远了,高温天气让我们大量排汗,容易营养缺失,我们应该及时做好防暑降温的措施。

三伏天太热,这6种碱性水果多吃,生津止渴又解暑,水分足口感好

入伏了,长达40天的三伏天,闷热潮湿确实是酷暑难耐,这种季节就适合吃一些生津止渴又解暑的食物,各种夏季的时令蔬果就是不错的选择,夏天虽然很热, 但可以吃到很多夏季的时令水果也是非常幸福的一件事。

立夏后,这4种时令水果最值得吃,甜蜜多汁解疲劳和暑热还解馋

明天立夏,“立夏到春日尽”,苦夏即将来到,立夏后人特别容易疲劳四肢无力,食俗消退,这样的症状也称为“疰夏”。要“疰夏”症状消失,立夏后的饮食需要多加注意,主要以清淡为主,粗粮和蔬菜瓜果要多吃,另外增加些酸性食物摄取,减少苦味食物;在饮食上注意少吃动物内脏、肥肉、咸鱼、咸菜等。

今日立秋,记得吃这“6果”,酸甜适口降暑热,安然度“长夏”

导读:立秋过后,气温会出现明显的变化,它会由热逐渐转凉,人体的消耗也会减少,食欲会大大增加。贴秋膘、啃西瓜这些,大家应该有了解了,其实大家更应该关注的是,如何补充水分和维生素,因为秋季空气湿度小,皮肤很容易干燥。

春季干燥,6种应季水果要多吃,水分足营养高,水润动人过春天

一年之计在于春,春天是一年的开始,冬日的寒冷逐渐褪去,气候渐暖,万物开始复苏,呈现出勃勃的生机,让人充满希望。

重阳节前后,这5种时令水果,价格低廉酸甜可口,遇见可别错过了

人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。最早记载的重阳节应该是在春秋战国时期,屈原的《远游》诗中,就有“集重阳入帝官兮”之句。

春天犯困,多睡可不行,这“3菜3果”要知道吃,工作生活更有劲

春天犯困,多睡可不行,这“3菜3果”要知道吃,工作生活更有劲。俗话说:“春困,秋乏,夏打盹”,如今春季到来,天气转暖,春困也悄然来袭。

三伏天出汗多,条件允许多吃这6种碱性水果,清甜多汁,生津解暑

炎炎夏日,与其吃大鱼大肉不如多吃新鲜果蔬,特别是当季的碱性水果,条件允许的话可以准备一些给家人吃,清甜多汁的水果不仅可以补充水分,还有生津解暑的作用。

入秋后,大鱼大肉靠边站,多吃5种水果,滋补降秋燥

一转眼秋天就到了,秋天应该吃些什么水果比较好呢?猕猴桃:猕猴桃的果熟期是8到10月,是秋天的应季水果。

吃素不可过于盲目,长期吃素竟会带来三大危害

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编辑 举报 2021-08-12 10:31

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