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药膳让你“吃”掉燥气

药膳让你“吃”掉燥气

秋冬季节是一年中气候最干燥的季节。此时,会引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。对秋冬季节的干燥,中医有不同证型的分类,并根据这些不同的证型,选择“吃”掉燥气的方案。

燥在肺卫

主要表现症状为发热头痛、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛且干。

此时,应注重辛散甘润食疗。如可选择桑杏饮,即取桑叶10克、杏仁5克、沙参5克、梨皮15克、冰糖3克,共煎水代茶饮。

燥伤胃津

主要表现症状为口干渴、尿少便秘、干呕,舌淡红无苔或有裂纹,脉细。

此时,应予以养胃润燥食疗。如雪梨浆:取大甜水梨一个,切为薄片,凉开水内浸半日,时时频饮。五汁饮方:取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁,临时斟酌用量,和匀凉服。芝麻粥:取芝麻仁6克、白米30克,砂糖或白蜜为佐。先将芝麻炒出香味,另煮米成粥,将熟时加入芝麻、砂糖或白蜜即可。

燥伤肝肾

主要表现症状为皮肤干燥无光泽、盗汗、五心燥热或低烧、干咳、痰中带血等,舌无苔、色淡、脉细弱等。

此时应予以滋阴养血方食疗。如麻仁粥:取麻仁20克、白米80克,煮粥食用。天门冬粥:取天门冬30克、白米50克,煮粥食用。阿胶粥:取阿胶30克,捣碎,炒后研末,再取糯米煮粥后,与阿胶末搅匀食用。

需要提醒的是,以上食疗方应该对症而“吃”,最好在中医师的指导下食用。

秋冬便秘太难受!医生教你4道家常药膳,把一身火气都泄掉

秋冬容易便秘,特别是中老年朋友,非常烦恼,其实我们可以通过在日常生活中通过养生茶与药膳,进行缓解,下面介绍几个。

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立秋养生重“养收”,两款药膳滋阴润肺

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秋天去燥润肤 中医推荐5碗养颜药膳让你美美哒!

天气渐凉,也是“秋燥”的开始,这样的天气里,很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、干咳无痰。秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬;秋季燥气当令,易伤津液,饮食应以滋阴润肺为宜。

润肺防燥DIY:药膳+食补!

对于预防肺部受到外来毒物的伤害能有一定的保护作用,例如百合、梨子、白果、白木耳、罗汉果、麦冬等对于肺部都有不。

立秋巧选药膳来滋阴润肺

从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。人们可根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。

这些羹汤为何能成中医桌上常客?初秋喝上一碗去去燥

中秋国庆假期,享受秋高气爽的同时别忘了它带来了时令的主气——燥。鼻乃肺之窍, 鼻干燥或鼻衄于秋季尤为常见,前者几乎无人可免。

「每周药膳」天干物燥,来喝碗润肤汤!

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立秋后喝这9种汤,润肺去燥效果最好!

食材:羊肉250g,白萝卜150g,枸杞1茶匙5g,大料1枚,大葱2段,鲜姜2片。料酒2茶匙10ml,盐1茶匙5g,胡椒粉1/2茶匙3g,油1茶匙5ml。

深冬口干舌燥、小咳嗽?4碗润燥驱寒的药膳汤粥建议多喝

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医学指导:广州中医药大学第一附属医院药学部 谭汉添主管药师\n人的嘴唇粘膜相较于其他部位的皮肤要薄得多,也更加脆弱。

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编辑 举报 2021-11-04 16:04

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